SO YOGA
LO YOGA NEI TEMPI DEL CORONA
Continuiamo a praticare in modo virtuale creando una comunita' che ci sostenga in ogni senso.
Sono felice che tu abbia fatto un salto qui. Sono una Istruttrice di yoga con esperienza e non vedo l'ora di condividere con te tutto ciò che ho imparato.
INCONTRA ELENA
Sono una Istruttrice di yoga certificata RYT 500 (International Yoga Alliance) con piu' di mille ore di insegnamento.
Sono tornata a Torino dopo una lunga esperienza negli Stati Uniti dove mi sono avvicinata allo Yoga , lo stile Ashtanga a Boulder, Colorado ed il Vinyasa in un centro della Florida dove ho completato il mio primo training, certificazione (200 hours RYT), nel 2014, con corsi di sanscrito, anatomia esperienziale (con la grande Judith Lasater) e tecniche di meditazione con Ma Lochana.
Da allora sono entrata nel mondo dello yoga e sono stata fortunata nell'imparare da insegnanti di diverso stile ma di grande ispirazione, tra cui Noah Maze' con il quale ho ottenuto la certificazione successiva (300 RYT).
Nelle mie lezioni (in italiano ed inglese) che sono dinamiche e adatte ad ogni livello, vorrei fornire strumenti per una solida e sicura base della pratica yoga, focalizzando sul costruire forza, flessibilita' fisica ed elasticita' mentale.
Avere la possibilità di condividere lezioni ed esperienze con i miei studenti mi riempie di soddisfazione. A presto in studio. Namaste.
VINYASA FLOW
Flusso continuo di asana o posture con istruzioni rapide ma efficaci per l'esecuzione delle asana che si susseguono in un ritmo che con la pratica seguira' il tuo respiro
YIN
Rilassati e rinasci
YOGA FUNDAMENTALS
Le basi della pratica, informazioni piu' approfondite sulle posture, sulla respirazione e la filosofia yoga